极度热爱骑自行车的你,我想知道为什么要用功率计呢?
身为发自内心的热爱骑电瓶车的大家,是不是我我总是觉着自己骑的够不够快,时总说自己腿很菜,那就是到底自己菜去哪里?总是会我希望一些设备来量化自己的骑行数据,彻底改善自己的骑行,能提高自己的骑行水平。如此因为骑行数据侦测的电子设备——功率计就油然心生啦,也大家不可缺的设备之一!
今天就随小编一起来看一下在用功率计都是哪方面的功能?
功率计的原理
许多车友也是非常好奇,究竟有没有功率是什么?简单的说,被踩功率是一个能量单位,是将骑乘者的踩踏输出使之不能量化,终致让乘骑者了解,究竟是什么人花了多少力让自行车继续前进,而功率计那就是做为测量数据的仪器。大多功率计所提供最基本的功能通常都会有回转数与单侧功率值,别的更进一步的功能则有:左右脚大多数功率值、乱踏效率、踩出平衡度、踩踏扭力的分布值、踩住矢量、各个角度施力量和计圈平均功率。
反正功率计是按结构应变之道规(Strain Gauge),伴随着踩踏力量减少,金属材质会也就移位,所以就是可以测量变形量多寡,即可换算单位控制输出力量,再而且回转速信息,最终完成实时的功率,品质良好功率计的误差值建议在2%以内。当自已的输出功率那以后,在驯服中或训练中,功率计又会帮助骑行者额外什么呢?会有哪些地方优势呢?
客观的参考数据
在就没任何一点辅助训练的电子仪器它的诞生以前,人类不能是从自体感觉,了解当下的飞行坐骑状态、强度、疲惫情况在内构造训练成果,等到开始建议使用心跳带,是从心率了解独角马强度,进而做为训练依据,但是心率会有延迟高反应的问题,同时身体也会给予当下的气温、海拔和心理状况等条件影响,所以才呈现的数据肯定较不客观的评价,功率则是都是假的呈现出最直接的数字,不起反应出骑乘者当下的输出低力量,但是打听一下是否需要提升训练成果,做为去激励自我的依据。
实际消耗热量
悠久的传统码表应该有一个没显示消耗卡路里的功能,不过大多也是依据什么骑乘者年龄、体重和心率等资料度量单位而成,当然与换算数值极大落差,现在有了功率数值,独角马者也可以完成任务准确的热量消耗数值。
功率的单位是瓦或称瓦特(Watt),瓦的定义是1mev/秒(1/J/s),是转换的能量的速率,焦耳可以不换算公式成卡路里,4.2焦耳等于1卡,的原因踩踏时人体消耗的热量只有一23-26%可被转化为踩出功率,并且约有25%的热量运用在踩出输出。
控制训练强度
有了科学化数字为基础,就能够方便些调节平衡自我体力,以及压制训练质量,毕竟高低强度,应该时间长短,都也可以一一设定好与配对组合。在训练质量是可以掌握的前提刹那之间,也天壤于降低发生了什么运动其他伤害的机率。另一方面,可以透TSS(Training Stress Score),也就是训练压力积分知道一点驯服强度。
信息回收与分析
若以体重计为例,五阶体重计也能可以提供许多功能数值,俾使是可以让想控制体重者,都能够针对性并且调整,也就是正所谓的找出病因,功率计确实是一人分饰两角相同角色,以功率为基础,需要提供千奇百怪的量化统计数值,因此软件系统使之分析资料,藉此让驯服者知道一点本身的各种验收的飞行坐骑能力,在内自己的极限与瓶颈,这般就能因为要增强的部分通过征对性的训练。
信息回收与分析
功率计当下提供的数据并非是唯一参考,驯服已经结束之后,透过窗户软件系统使之分析资料才是最重要的,即便网络上或是各家品牌,也有提供千奇百怪的训练课表,象是Pioneer所提供的训练辅助系统,内建28项课表,别外Stages也有规划一套8周的训练课程,但,毕竟你选哪一种课表前,都会建议收集专业教练咨询。
哪些人需要功率计
一般车友对于功率计的刻板印象,那是什么专业选手所建议使用的训练利器不过,对此想要训练什么自我骑乘能力的独角马者也更加比较适合,也能视频监视训练成效,若是中,选择具有被踩分析功能的功率计,按照每30度矢量分布,它也能快速有效确保全真确的踩踏效率与踩踏姿势。
你用过功率计吗?
大家都来说说吧!
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