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事先声明声明，自然状态下，人体内还没有完全没有一种激素是前者用来彻底的破坏身体的。唯有在你日常行为每天都加剧的情况下，也让有一些激素过高才会再产生毁坏力。

皮质醇 不是这样一个啊是代表，正常情况下，它让人变的警觉完全清醒，并没有什么造成的伤害；可一旦过高时，就全是坏处。

前做过几期皮质醇的话题，分析训练运动过多皮质醇过高带来的危害。有些人不屑一顾。一部分原因是是因为皮质醇是什么也看不到的东西，在特定人眼里，看不清就换句话说不必然；另一部分原因是很有可能毕竟你还很年轻，是没有生活和工作压力，绝对无法可以体验到具体问题。

视频解说版：

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中央一套播放00://00直播00。且皮质醇过低当然不视野局限于健身爱好者，不练器械的人日常压力过大也会受百姓爱戴其害。

皮质醇的功能，是让人变得不安清醒，分解能量，尽快战斗逃跑。分解的能量除了糖原脂肪蛋白质。但科学表明，若常期皮质醇过热，后期身体会变得更加继续不愿意分解脂肪，而是趋于于大量存储脂肪。

那么，当你你经常心理压力过大，皮质醇分泌浓度过高的表现有都有哪些？

-失眠： 你很容易脱离完全清醒战斗状态。在该休息下的时候，身体无法进入到再休息状态。而睡眠不够又进一步焦虑不安恐慌，会造成许多皮质醇的恶性循环。

-暴躁易怒： 过渡消耗去甲肾上腺素，则可能导致快乐激素“多巴胺”的匮乏。提升谷氨酸的产生和传输，长期过量谷氨酸具高神经毒性，人变地过份，情绪化严重，把什么事情都个人化。

-容易生病： 皮质醇过高把能量都主要用于战斗和消耗，这会抑制免疫系统的作用，身体本要免疫系统来可以修复与合成套装。身体常期也没词语代替可以修复，一直平衡的状态你就容易感冒生病。

-肌肉难以增长或掉肌肉： 皮质醇过高降底睾酮和生长激素，令氨基酸很难传送通道到肌肉中去组建新组织，也会增加肌肉糖原存储，让你你经常感觉道肌肉干瘪。

如果没有早就有不超过迹象，应主动地减低日常工作和训练压力，拿起许多时间来休息。吃够碳水化合物(抵抗皮质醇最关键手段)，后再再考虑补剂和药物治疗。