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每次坚持100个深蹲,坚持3个月后,自身会有什么变化?

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深蹲这个动作,可能被很多人低估了。深蹲是健身圈的王牌动作,可以锻炼腰臀腿肌群,对于没有去健身房锻炼的人来说,在家徒手深蹲就能达到一定的锻炼效果。每次坚持100个...
国足抵达酒店时,有球迷喊:颜骏凌一门;大雷被9脚射正进7个

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网友(小红书用户“中环扫地生”)晒出今天凌晨中国男足国家队抵达青岛下榻酒店的视频,视频中有球迷大喊着:“颜骏凌一门”、“大雷,9脚射正(被打入)7个进球。”世预...
替补出场没有射门,姆巴佩皇马生涯首次单场0射门

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在与里尔的比赛中,姆巴佩替补登场33分钟完成0次射门,据统计,这是姆巴佩皇马生涯首次单场0射门。此役客战里尔,伤愈回归的姆巴佩在比赛第57分钟替补登场。在他出场...
南基一:间歇期着重训练了防守,希望明天可以打出训练效果

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北京时间9月14日晚19点35分,中超第25轮,河南队将在客场对阵天津津门虎。赛前,河南队主教练南基一携球员钟义浩出席了新闻发布会。介绍球队的备战情况间歇期的休...
早日康复,完成ACL手术的巴萨小将贝尔纳尔今日出院

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在周一完成手术后,巴萨小将贝尔纳尔于今日出院。西甲第三轮,巴塞罗那客场对阵巴列卡诺,球队17岁小将贝尔纳尔在比赛尾声阶段一次拼抢中受伤。经过检测,贝尔纳尔左膝前...
德布劳内:球员对密集赛程无能为力,我们发声就会被拿工资高说事

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北京时间明天凌晨2:45,比利时将迎来欧国联A级联赛第一轮对阵以色列的比赛,赛前,德布劳内接受了比利时媒体HLN的专访,在专访的后半部分,他谈到了自己对于密集赛...
沙特关窗日扫货,切尔西巴黎罗马均有进账

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当地时间9月2日晚,若干自由球员或已被东家排除在计划之外的球员确定了归宿。沙特联赛在关窗日完成若干补血动作,引进了一些二三线选手。罗马将阵中两名球员送到了沙特。...
夏窗引援投入超2亿欧元,布莱顿比切尔西还疯狂

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记者寒冰报道谁是夏市烧钱最疯狂的俱乐部?这个问题问及100个球迷,可能99个都会答错。不是连续三个夏窗高居投资额榜首的切尔西,而是两个月夏市几乎花掉整赛季收入的...
奥运前瞻:男足决赛打响;男乒&跳水守擂台,女曲&接力冲历史

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8月9日,巴黎奥运会迎来倒数第三个比赛日的比赛,今日将会决出35枚金牌,是开赛以来金牌最多的一个比赛日。中国队将在乒乓球、跳水、女子曲棍球、拳击等多个项目向金牌...
官方:沈子贵十字韧带断裂+半月板损伤,已在英国完成手术

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7月23日晚上,上海海港足球俱乐部官方发布了球员沈子贵的伤情通报。官方通报如下:6月29日,在中超联赛第17轮的赛前训练当中,海港俱乐部一线队球员沈子贵意外遭遇...
施洛特贝克:首发球员和替补的准备方式不同,紧张程度不一样

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北京时间6月30日,欧洲杯八分之一决赛,德国将对阵丹麦。赛前,德国球员施洛特贝克接受了采访。谈到自己成为了顶替被禁赛的约纳坦-塔的首选人选时,施洛特贝克说:“当...
武磊:提高联赛强度不能光靠一两支球队,所有球队都要进步

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近日,上海海港攻击手武磊在接受《解放日报》记者专访时表示:“提高联赛的强度和水平,这真不是靠一两个人就能完成的,也不是靠一两支球队就可以实现的,需要一个联赛所有...
TyC:桑切斯希望继续留在欧洲

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据TyC记者消息,桑切斯已经告知河床俱乐部自己不会加盟球队,他希望自己继续留在欧洲。上赛季桑切斯出场33次,打进4球并送出5次助攻。作为一个替补球员,这样的表现...
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所谓三分练七分吃,吃比练更重要。你辛辛苦苦锻炼1小时可能消耗的热量只有400、500大卡,但是你管住嘴,少喝一杯奶茶,少吃一块蛋糕,热量就能减少800大卡饮食。...
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6月6日晚上19点30分,中国男足将会在主场迎来泰国队的挑战,这可以说是世预赛打到现在为止,中国队最为重要的一场比赛,比赛结果和出线的形势息息相关,而且是极其明...
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据知名记者罗马诺的消息,皇马与阿方索-戴维斯方面本周有了新的接触,但不会为了他支付5000万欧的转会费。据此前消息称,拜仁慕尼黑与阿方索-戴维斯重启续约谈判,拜...
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球迷朋友们早上好,欢迎收看5月23日的早报。头条新闻【欧联:亚特兰大3-0勒沃库森队史欧战首夺冠,卢克曼帽子戏法】【官方:橡树资本取代苏宁体育成为国米拥有者】【...
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阿森纳在本轮英超客场1-0击败了曼联,继续占据积分榜榜首的位置,领先少赛一场的曼城1分。赛后,红魔名宿、天空体育评论员加里-内维尔发表了自己的看法。加里-内维尔...
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正值五一小长假,可对国乒运动员来说,他们可没有普通人那么轻松清闲!因为他们要参加沙特大满贯赛!作为奥运会前最后一项重大赛事,国乒教练组也安排了全部主力出战沙特大...
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据《图片报》报道,RB莱比锡希望能够续租巴黎圣日耳曼球星哈维-西蒙斯一个赛季,并对此持乐观态度。去年夏天,哈维-西蒙斯被租借至RB莱比锡,这位21岁的西班牙国脚...
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