恭喜你了！这6种征兆说明在排湿气
“十个胖子九个湿”，湿气重的人，减肥难度会比较高。
湿气重的人肠胃功能会比较差，容易消化不良，出现腹胀、恶心、呕吐问题；湿气重的人容 易气血不足、血液循环不畅，容易出现水肿问题，废物跟脂肪都容易堆积起来， 身材就容易肥胖，不容易瘦下来；湿气重的人还容易出现湿疹，皮肤会发红、瘙痒等。
想要改善湿气重问题，我们要从多个方面入手，比如：
1、少吃冰冷的食物，尤其是冰淇淋、冷饮等食物，容易加重湿气。
2、多运动锻炼提升代谢，比如：每天跑步半小时或者进行开合跳训练。
3、每天泡脚促进多余水分排出，可以赶走寒气湿气，也有助于减肥。
4、不要熬夜，规律作息，可以让身体代谢系统更顺畅运转，让湿气排出。
那么，怎么看身体湿气排出来了吗？这6种征兆的出现，说明在排湿气，要恭喜你了！
1、起床后神清气爽 。以前睡醒后觉得浑身不适，感觉身体很重，没有精神。现在起床后精神好，身体也很轻快，意味着湿气明显排出来了。
2、拉肚子， 排便发现大便的稀的，肚子不会难受，上完很舒服，这说明湿气正在排出来。
3、脸上冒油出痘， 尤其是鼻翼两侧出油，这意味着湿气正在排出来。
4、食欲变好了。 胃口变好了，饿的时间变快了，这个时候坚持健康饮食，吃五谷杂粮，清淡饮食，给身体补充能量，湿气才能更快排出来。
5、变瘦了。 一个人湿气太重容易导致虚胖，不容易瘦下来。当一个人体重下降了，意味着湿气也正在排出来。
6、总想要喝水。 当身体主动想要喝水，意味着身体正在代谢，废物正在排出，多补充水分有助于湿气的外排。
这6个征兆，意味着湿气正在排出来，你占了几个？
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